كعكة الشيكولاته الصحيه

الكمية تكفي= 10 أشخاص

· السعرات الحرارية= 129

· السكر= 3,2 غرام

· الدهون= 1%


سوف تحتاجين إلى:

· 1 2/3 كوب دقيق

· 1 ¼ كوب سكر دايت سبليندا

· 2/3 كوب كاكاو غير محلى

· 1 ½ ملعقة شاي ببكنغ صودا

· ملعقة شاي ملح

· ½ كوب صلصة التفاح

· 1 ½ كوب زبادي من غير دسم

· ملعقة طعام فانيلا

· 4 بياض بيض

سوف تقومين بـ:

· رشي صينية الفرن بالزيت.

· انخلي الدقيق مع الكاكاو والبيكنغ صودا والملح.

· اخفقي البيض مع السكر والفانيلا جيدا.

· أضيفي الزبادي وصلصة التفاح. اضيفي اليه المكونات الجافة واخفقيها على شرعة بطيئة.

· اسكبيها في صينية الكيك. اخبزيها من 30-35 دقيقة أو حتى تنضج.
ولا تحرموا انفسكم
وممكن استبدال نجماتنا السكر بالعسل الابيض لكن اجعليها نصف كميه السكر وبعون الله مضبوطه

منشورة في: اطباق الريجيم والرشاقة