Monday 16 May 2011
Sunday 8 May 2011
Sunday 1 May 2011
لو هاتعملى ريجيم لازم يكون صحى
لو هاتبتدى تعملى ريجيم لازم ريجيمك يكون صح عشان مايأثرش على صحتك ويضرك اكتر ماينفعك
مواصفات الريجيم الصحى هى:
1-يحتوي على العناصر الغذائية المختلفة: البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، الفيتامينات، والأملاح المعدنية.. على أن تكون نسبة الكربوهيدرات والدهون محدودة.
2-يعمل على خفض نسب الدهون بالجسم، دون المساس بالوزن الحيوي (وزن العضلات، العظام، والأعضاء الداخلية).
3-لا يؤثر على نسبة السوائل،
مواصفات الريجيم الصحى هى:
1-يحتوي على العناصر الغذائية المختلفة: البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، الفيتامينات، والأملاح المعدنية.. على أن تكون نسبة الكربوهيدرات والدهون محدودة.
2-يعمل على خفض نسب الدهون بالجسم، دون المساس بالوزن الحيوي (وزن العضلات، العظام، والأعضاء الداخلية).
3-لا يؤثر على نسبة السوائل،
Posts
