احصلي على شعر طويل في وقت قصير

احصلي على شعر طويل في وقت قصير

هل تحلمين ككل امرأة بشعر طويل يستوقف جماله ولمعانه وطوله كل من يراك؟ ولكنك تشعرين بالإحباط كلما فكرت بذلك لأن الحصول على هذا الشعر المثالي يحتاج إلى وقت طويل وجهد كبير.

إن الحصول على شعر طويل وجذاب ليس بالأمر المستحيل ولكن لابد أن تتعرفي سيدتي إلى بعض النصائح والخطوات التي عليك اتباعها لتحقيق هذا الحلم بأسرع وقت ممكن.

• طريقة غسل الشعر الصحيحة:

تعتبر الطريقة التي تغسلين شعرك بها، وعدد مرات غسله خلال الأسبوع، بالإضافة إلى درجة حرارة المياه أثناء الغسل، كل هذه العوامل تؤثر بشكل كبير على صحة شعرك وطوله. حيث أن غسل الشعر يومياً وبالماء الساخن سيؤدي بالضرورة إلى جفافه وتكسره ومنعه من النمو، ليصبح هشاً وضعيفاً، الأفضل غسل شعرك كحد أقصى 3 مرات أسبوعياً بالإضافة لاستخدام الماء الفاتر وليس الساخن.

• الغذاء الجيد والمكملات الغذائية:

البروتين:

من أساسيات الغذاء الجيد لنمو شعرك هو تناول المزيد من البروتين، فالبروتين أساس نمو الشعر، وشعرك بحاجة لكمية كبيرة منه لينمو بشكل سريع ويصبح صحياً ولامعاً.

تناولي اللحوم الحمراء والبيضاء والبيض والجبن، بالإضافة إلى البقوليات والمكسرات والخضار الورقية كالسبانخ لتحصلي على الكمية الكافية من البروتين لنمو شعرك.

أحماض الأوميغا 3 الدهنية:

إن أحماض الأوميغا 3 الدهنية تساهم في جعل شعرك لامعاً وصحياً، فهذه الدهون الصحية موجودة في الأفوكادو والمكسرات وسمك السلمون وزيت بذور الكتان، كما يمكنك تناول مكملات زيت السمك لدفعات إضافية من الأوميغا 3، بالإضافة لتناول البيوتين لتعزيز نمو شعرك بشكل أسرع.

الماء:

إن نقص الماء في جسمك سيظهر بشكل واضح وجلي على شعرك الذي سيبدو جافاً وأكثر عرضةً للتكسر، إن تناول كمية كافية من الماء هو جزء أساسي من صحة شعرك ونموه، بالإضافة لتجنب الكافيين والكحول والمشروبات الغازية.

• تغيير نمط الحياة:

من الضروري جداً قص الشعر بشكل دوري كل شهرين أو ثلاثة للحصول على شعر لامع وصحي وطويل .

تدليك فروة الرأس برؤوس الأصابع لتحسين الدورة الدموية يومياً من 50-10 دقائق ليتدفق الدم والغذاء بشكل أكبر إلى فروة الرأس وبالتالي يزداد نمو الشعر.

زيت اللافندر رائع جداً إذا قمت بتدليكه على فروة الرأس يوماً بعد يوم فهو مفيد جداً لنمو الشعر.

الإجهاد والتعب هما سبب رئيسي لتساقط الشعر وبطئ نموه، فإذا كنت تعانين من التوتر والإجهاد حاولي الاسترخاء والحصول على قسط كاف من الراحة والهدوء.

النوم لثماني ساعات متواصلة ضروري جداً ليأخذ جسمك الوقت الكاف للإصلاح والترميم، ولتكوني أكثر نشاطاً وحيوية  ويصبح شعرك أكثر قدرة على النمو.

اقرء المزيد

أختاري الشامبوا المناسب لشعرك

ليست وظيفة الشامبو الوحيدة مجرد  تنظيف الشعر، وإنما أيضاً الحفاظ على صحته وجماله، فإذا أردتِ معرفة كيف تختارين الشامبو المناسب لشعركِ؟ عليكِ باتباع النصائح التالية:

- حددي نوع شعرك، دهني، عادي أم جاف، فإذا شعرت بعدم القدرة على التحديد اسألي مصفف الشعر الذي تتعاملين معه.

- إذا كان شعرك من النوع العادي، فأنت محظوظة بحق، واختاري الشامبو المصنوع خصيصاً للشعر العادي، وتأكدي أنه يناسب الإستخدام اليومي أو على الأقل يوماً بعد يوم.

- إذا كان شعركِ دهنياً اشتري الشامبو المناسب لهذا النوع على أن تصلح تركيبته للإستخدام المتكرر خلال الأسبوع في حالة أن نسبة الدهون في شعرك عالية، واختاري الشامبو الذي يحتوي بين مكوناته على زيت شجرة الشاي وزيت نخل الساجو الهندي والكاموميل.

- للشعر الجاف المجعد اختاري شامبو يعيد له الترطيب، وإذا كان شعرك شديد التشابك لدرجة يصعب معها تصفيفه يفضل شراء شامبو يكون البروتين من بين مكوناته الأساسية، ومعه زبدة الشيا والجلسرين والكاروتين.

- أما إذا كان شعرك مصبوغاً فتأكدي أن الشامبو الذي وقع اختيارك عليه لن يضر بالصبغة ويجعل الشعر يفقد لونه بسرعة.

إنّ معرفتكِ كيف تختارين الشامبو المناسب لشعركِ تساهم بشكل كبير بالعناية بشعركِ وصحته، والحفاظ على حيويتهِ وتألقهِ وجماله، اتبعي النصائح السابقة وأخبرينا، ما نوع الشامبو الذي تستخدمينه؟

اقرء المزيد

طرق معالجة تساقط الشعر من جذورة

طرق معالجة تساقط الشعر من جذورة 

هناك عدة طرق لــــ معالجة تساقط الشعر من الجذور بدون إستخدام أي مواد كميائية والتي يكون لها أثار سلبية علي فروة الرأس وجذور الشعر ، لذا جمالك عنوانك يقدم اليوم لزوارة الأعزاء بعض طرق معالجة تساقط الشعر من جذورة وفيما يلي عرض لهذه الطرق وكيفية إستخدامها . 

الشاي الأخضر يمكن للشاي الأخضر أن يعالج مشكلة تساقط الشعر ويساعد على نموّه. إغلي الشاي مع الماء ثم اتركيه ليفتر وطبّقيه على فروة الشعر. إغسلي شعرك بعد ساعة من الوقت ولاحظي الفرق بعد اسبوع.

الزيوت الساخنة سخّني أي نوع من الزيوت الطبيعية (زيت الزيتون، جوز الهند...) ولكن لا تدعيه يغلي ثم طبّقيه على شعرك ودلّكي فروة الرأس جيداً. بعدها، ضعي قبعة استحمام بلاستيكية واتركيها لمدة ساعة ثم اغسلي شعرك بالماء.

                   

عصير البصل طبّقي عصير البصل على شعرك ودلّكيه ثم اتركيه طوال الليل واغسليه في الصباح. يمكن لخصائص البصل أن تقوّي الشعر وتمنع تساقطه.

                        

تدليك الرأس يمكن لعملية تدليك الرأس أن تخلّصك من تساقط الشعر، فالتدليك يؤدي إلى تعزيز الدورة الدموية في الرأس مما يسهّل ويحسّن من عملية تجدد الخلايا.

                        

             

اقرء المزيد

نصائح يجب أخذها في الاعتبار قبل صباغة الشعر

عندما تشعر المراهقة بالنضوج، فإنَّ أوَّل ما تفكِّر فيه هو تلوين شعرها، حتى تصبح متماشية مع أحدث صيحات الشَّعر التي تتبعها صديقاتها أو حتّى نجمتها المفضَّلة. ولكن هل فكَّرتِ يوماً في ما يجب عليكِ أن تقومي به، قبل أخذ قرار تلوين شعرك؟

 لذا نقدم لكلِّ مراهقة تفكِّر في صبغ شعرها بعض النَّصائح البسيطة، في ما يلي، لأخذها في الاعتبار عند القيام بهذه التجربة:
إقرئي أيضاً: ماذا تأكل Kate Middleton حتى تحافظ على جمال شعرها؟
1. بدايةً، عليكِ أن تتأكَّدي من أنَّ نوع الصبغة التي قمتِ باختيارها مستخلصة من موادّ طبيعيَّة، كما يجب أن تتأكَّدي من أنَّ شعرك في حالة جيِّدة، قبل البدء بصبغه؛ فإذا كان جافّاً، فعليكِ أن تقومي بتليينه بحمّامات الكريم، عدَّة مرَّات، قبل القيام بصبغه.
2. عند اختيار اللون، عليكِ أن تختاري اللون الذي يناسب عمرك ولون بشرتك وأسلوب حياتك، ولا تقومي باختيار الألوان الشَّاذة التي قد ترينها على صديقاتك وبعض النَّجمات الشَّهيرات.
3. لا تقومي بصبغ شعرك بلون داكن أكثر من لونه الطبيعيّ، فهذا سيزيد من عمرك، بل قومي باختيار لون أفتح بدرجة أو درجتين من لون شعرك الطبيعيّ.
4. وبعد اختيار لون الصبغة ونوعها، تأتي خطوة اختيار مركز التجميل الذي ستتجهين إليه. يجب أن تختاري أحد صالونات التجميل ذات السمعة الجيدة، كما يجب أن تعرفي كم سيكلِّفك صبغ الشَّعر؟ والى متى ستدوم الصبغة؟
5. إذا لم تعجبكِ نتيجة الصبغة، فلا تقومي بإعادة صبغ شعركِ قبل شهر من صبغه أول مرَّة، فصبغ شعرك مجدّداً وبشكل فوريّ سيفقده بريقه.
6. اختاري الشَّامبو والبلسم الخاصّين بالشَّعر المصبوغ، وابدئي باستخدامهما مع المحافظة على تطبيق حمّام كريم لشعرك أسبوعيّاً.

اقرء المزيد

أسباب تساقط الشعر؟

 

 ما هي أسباب تساقط الشعر؟

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تساقط الشعر بشكل كثيف، خاصةً بعد غسل الشعر، وقد أثبتت الدراسات أن النساء هم الفئة الأكثر عرضة لتساقط الشعر، وكثيراً ما يبادرن بالسؤال عن أسباب تساقط الشعر، وإليكِ عزيزتي أسباب سقوط الشعر:

1. العوامل الوراثية:
والعوامل الأخرى المتسببة في تساقط الشعر، أما أن تكون عوامل وراثية وتلعب فيها الجينات دوراً رئيسياً أو التقدم في السن. 

2.المواد الكيميائية:

 غالباً ما تحتوي المواد المستخدمة في تلوين الشعر وتسريحه على مواد كيميائية ضارة على فروة الرأس واستخداماتها المتكررة والخاطئة تؤثر تأثيراً مباشراً على بصيلة الشعر، لذا فيمكنك استخدام الصبغات غير الدائمة التي تمنحك النعومة واللمعان لفترة مؤقتة لتخفيف تكرار صبغات الشعر الدائمة. وذلك حسبما ذكر موقع الصحة والحياة.


3.الحالة النفسية:
تؤدي بعض الحالات النفسية إلى تساقط الشعر وفي بعض الحالات يلجأ المريض إلى شد شعره، بطريقة غير مقصودة أو حك مكان معين من الرأس مما يسبب سقوط الشعر وتعرضه للصلع. 

4.الأمراض وبعض الأدوية:
هناك بعض الأمراض تستخدم في علاجها المواد الكيميائية مثل السرطان الذي يسبب تساقط الشعر والإصابة بالصلع، وكذلك إصابة الغدة الدرقية وبعض الأدوية الهرمونية والأسبرين.

اقرء المزيد

كيف تصبغين شعرك في البيت؟

كيف تصبغين شعرك في البيت؟

عملية صبغ الشعر متعبة ومكلفة في كثيرٍ من الأحيان، وقد لا ترغب بعض السيدات في الذهاب إلى صالونات التجميل لذا سنعرفكِ على الطريقة الأفضل والأوفر وهي أن تصبغي شعرك بنفسك، تتسائلين كيف أصبغ شعري بالبيت؟ إليكِ الطريقة:

الأدوات اللازمة لتصبغي شعركِ في البيت:

- مشط.

- إناء الصبغ.

- قفازات.

- فازلين.

كمية الصبغة المناسبة لشعركِ:

- إذا كان شعركِ طويلاً فأنتِ تحتاجين من 4-5 عبوات صبغة صغيرة، أما إن كنتِ من صاحبات الشعر المتوسط فاستخدمي 3 عبوات، ولذوات الشعر القصير عبوتين أو عبوة.

طريقة صبغ الشعر في البيت:

- ضعي الفازلين حول الوجه والرقبه للحمايه من الصبغة.

- حضِّري الصبغة بتطبيقكِ النصائح المرفقة بالعبوة.

- قسِّمي الشعر إلى نصفين يمين ويسار ومن كل قسم خذي خصلة بحدود عرض الـ 2 سم وارفعي الباقي بالمشبك.

- ضعي الصبغة على شعرك مبتدئة بالخصل من ناحية نهاية الشعر عند الرقبه من الخلف، ثم مشطِّيها بالمشط لتدخل الصبغة إلى أعماق الشعر، ثم خذي خصلة ثانية وثالثة وهكذا إلى أن تصلي لمقدمة الرأس.

- غطّي شعركِ بغطاء بلاستيكي عند الإنتهاء من وضع الصبغة على جميع أجزاء الشعر لمدة نصف ساعة أو أكثر، أي حتى يحصل مفعول الصبغة.

- اغسلي شعرك جيداً لإزالة الصبغة بالماء والقليل من الصابون، ثم ضعي البلسم وأتركيه لمدة 5 دقائق ثم أشطفيه وجففيه لتري نتيجة الصبغة.

بتطبيقكِ لهذه الخطوات ستتمكنين من صبغكِ لشعركِ بنفسكِ في البيت .. وستحصلين على النتائج المرجوة.

اقرء المزيد

فوائد الأفوكادو للشعر الجاف

فوائد الأفوكادو للشعر الجاف

لا تقتصر فوائد الأفوكادو كونها ثمرة مفيدة للعناية بالبشرة بكل أنواعها سواءً كانت بشرة جافة أو حساسة، بل إن ثمرة الأفوكادو تحتوي أيضاً على مجموعة من الزيوت الغنية والبروتينات والتي تعتبر علاجاً رائعاً للشعر الجاف أو المجعد.

فوائد الأفوكادو للشعرالجاف:
يؤكد الخبراء أن الزيوت الطبيعية التي بها تتغلغل إلى الأعماق لتعمل على تعزيز الرطوبة في الشعر الجاف، بحيث توضع طبقة سميكة باعتدال وتغطى بقبعة الاستحمام ويتألف الشعر من بروتين وفيتامينات «ب» .

لذا فإن مجموعة فيتامينات "ب" سوف تقوم بتغذية الشعر بالفيتامين الناقص، بينما فيتامين "أ ، إي" سوف يعيدان للشعر تألقه وصحته، اتركي الأفوكادو على الشعر لمدة عشرين دقيقة، ثم اغسليه بالشامبو كالمعتاد.

نصيحة عامة عند استخدام الأفوكادو:
- اختاري الثمرة الثقيلة الصحيحة، فمعظم البائعين يبيعون الأفوكادو غير ناضجاً لذا يُترك من 3-6 أيام من أجل أن يتم نضجه.
- تعرفي على نضج ثمرة الأفوكادو عن طريق عند الضغط على الثمرة بالإصبع فتستجيب القشرة قليلاً بانغماسها للداخل.
- لا تضعى ثمرة الأفوكادو في الثلاجة من أجل نضجها بل بالعكس فعملية النضج ستستغرق وقتاً أطول، وأفضل طريقة هو وضع الثمرة في كيس ورقى مع التفاح أو الموز.

المصدر: بوابة محيط

اقرء المزيد