نحن جميعا نتمنى ان يكون لدينا منطقة البطن مشدودة ونحيفة, خصوصا فى فصل الصيف,ونحن نعمل على ذلك ولكن هناك اخطاء شائعة تذهب بجهودنا سدى,واليك اشهر هذه الاخطاء حول تخسيس البطن والتي لن تصدقيها!!
1 تمارين شد عضلات البطن.
تمارين شد عضلات البطن لا تؤدى الى بطن مشدود. الحقيقة ان كل منا لديه عضلات فى منطقة البطن ولكنها فقط تختفى تحت طبقة سميكة من الدهون, اذا اردتي الحصول على بطن مشدود لابد من
Posts
