لو هاتعملى ريجيم لازم يكون صحى

لو هاتبتدى تعملى ريجيم لازم ريجيمك يكون صح عشان مايأثرش على صحتك ويضرك اكتر ماينفعك

مواصفات الريجيم الصحى هى:


1-يحتوي على العناصر الغذائية المختلفة: البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، الفيتامينات، والأملاح المعدنية.. على أن تكون نسبة الكربوهيدرات والدهون محدودة.

2-يعمل على خفض نسب الدهون بالجسم، دون المساس بالوزن الحيوي (وزن العضلات، العظام، والأعضاء الداخلية).

3-لا يؤثر على نسبة السوائل،

منشورة في: ريجيم