ريجيم صحى للدكتور بهاء ناجى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


دا ريجيم سهل وصحى للدكتور بهاء ناجى للى عاوزة تعمل ريجيم


الإفطار:
-2 كوب ماء قبل الفطار بنص ساعة.
- كوب نسكافيه أو شاي بلبن خال الدسم + ملعقة مربي دايت + 3 ملاعق فول أو بيضة مسلوقة + 2 توست سن.

الغداء:
- اليوم الأول : يوم مفتوح
- اليوم الثاني : 1/2 كيلو جمبري مسلوق أو فى الفرن + 3 ملاعق أرز + سلطة بأي كمية.
- اليوم الثالث : 8 قطع شيش طاووق + رغيف سن + سلطة.

منشورة في: ريجيم