ملخص الخطة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم عاملين ايه؟ يارب نكون ابتدينا نطبق الكلام اللى فات واللى هالخصه كله فى المقالة دى

اتفقنا قبل كدة على ان اللى هانعمله عبارة عن نظام غذائى وتمارين رياضية
http://rashaqty.blogspot.com/2011/02/blog-post_9171.html

يبقى يومنا هايكون كالتالى وانتى برضه شوفى الانسب ليكى:

الفطار والغدا والعشا زى مانتى عاوزة بس هانقلل الكمية بس وزى ماقولنا لو عاوزين نتيجة سريعة

منشورة في: الخطة