Saturday 5 March 2011

تمارين لتخسيس الارداف (2)

21:20  Unknown  لا يوجد تعليقات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دى تمارين تانية لتخسيس الارداف
نبتدى بالتمرين الاول:





ملاحظات على التمرين الاول:
فى الصورة التانية لاحظى الرجل اللى قدام بزاوية قائمة والكعب مرتكز على الارض والرجل التانية الركب ماتلمسش الارض .

التمرين التانى:






الصور واضحة جدا واى استفسار تحت امركم


منشورة في:

0 comments:

Post a Comment