ريجيم لشهر رمضان للدكتور بهاء ناجى

ريجيم جميييييل وسهل والاهم انه صحى لانه من الدكتور بهاء ناجى طبعا كلنا عارفينه اللى بيجى على قناة الحياة





اسيبكم مع الريجيم

الافطار : كوب عصير بدون سكر او 3 بلحات او كوب لبن رايب او 3 مغارف شوربة اي نوع
ثم صلاة المغرب ثم 2 كوب ماء بارد قبل الوجبة الرئيسية.
الوجبة الرئيسية: اي صنف بروتين (مشوى او مسلوق او في الفرن)+خضروات+سلطة + (4 ملاعق ارز او مكرونة او بطاطس مسلوقة او رغيف سن ).

منشورة في: د.بهاء ناجي, ريجيم