وسائل انقاص الوزن بدون ريجيم

بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هناك اكثر من 20 طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك وهى:





• عندما تشعرى بالجوع بين الوجبات ، امضغى الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناولى بعض الفاكهة الطازجة

• احرصى على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهملى وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.

• حاولى الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون

منشورة في: انقاص الوزن بدون ريجيم